수험생이 시험 하루 전에 반드시 해야 할 일

2024년 수능을 하루 앞두고 긴장하고 있을 수험생들을 생각하니 마음이 짠합니다. 10년 넘는 학교 생활의 결과물을 이번 수능시험으로 만들어내야 하는 학생들의 심리적 부담감과 무게가 가늠하기 힘들기 때문이죠.
 
이제 주사위는 던져졌고 내일 하루를 잘 넘겨야 합니다. 그럼 지금부터 수험생이 시험 하루 전 반드시 해야 할 일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 필수품 챙기기

• 수험표
• 신분증 
• 지우개
• 도시락
• 아날로그시계
• 수정 테이프

2. 보조물품 챙기기

• 귀마개
• 샤프심
• 물
• 초콜릿, 사탕 등(두뇌 활동에 좋음)
• 카페인 음료
• 칫솔, 치약
• 안경
• 후드 등 겉옷
• 휴지
• 방석

3. 반입금지 물품

• 휴대전화
• 디지털카메라
• 스마트워치
• 전자사전
• 전자계산기
• 라디오
• 태블릿 pc
• 기타 전자기기

4. 수능 하루 전 그리고 당일 해야 할 일

• 무리한 공부는 하지 않습니다. 
• 수능날 시험 보는 때와 같이 도시락을 싸가서 먹어보고 컨디션 유지합니다.
• 눈으로 가볍게 볼 수 있는 과목을 위주로 정리합니다. 
• 어려운 문제를 가지고 씨름하지 않습니다.
• 먹어보지 않았던 것은 먹지 않습니다. 예를 들어 청심환, 수면제 등
• 시험장에 늦지 않게 지리를 정확하게 익혀둡니다. (위치, 거리, 시간 등)
• 저녁 식사는 소화가 잘되는 것으로 조금만 먹는 게 좋습니다. 
• 따뜻한 물로 샤워를 하고 잠을 청하는 것도 긴장이 완화되어 잠이 잘 올 수 있어요.
• 긴장을 하면 배가 아플 수 있으니 아침도 조금만 먹는 게 좋습니다. 
• 수능 당일 아침 6시 이전에는 일어나는 것이 좋습니다. 왜냐하면 뇌는 기상 후 2시간 이후부터 활동하기 때문입니다. 조금 늦게 일어났으면 전신 스트레칭등을 하면서 뇌를 깨우는 것이 좋습니다.
• 시험 후 쉬는 시간마다 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
• 오답이나 실수에 대해서는 과감하게 미련을 버리세요. 내가 실수한 것은 다른 사람도 실수한다는 자신감으로 임하세요.
• 귀마개는 쉬는 시간에 착용해서 오로시 자신과 집중하도록 합니다.
• 너무 두꺼운 겨울 파카보다는 항상 입었던 옷으로 편안하게 입는 것이 좋습니다.
• 우황청심환 등은 이전에 먹어보지 않았다면 시험 전에 절대 먹으면 안됩니다.
• 수능 당일 점심에는 너무 많이 먹어서 졸리지 않도록 해야 합니다. 
• 시험시간 멘탈관리가 정말 중요한데요. 실수하지 않고 내가 공부한 것을 잘 풀어내고 나온다고 생각하고 편안하게 시험에 임합니다. 
• 첫 시험이 너무 어렵다고 당황하지 않습니다. 왜냐하면 내가 어려우면 다른 사람도 어렵기 때문입니다.   
• 점심 도시락 국물이 뜨거우면 뚜껑이 안 열릴 수 있습니다. 당황하지 말고 천천히 하면 됩니다. 그리고 물티슈를 챙겨서 책상을 닦습니다. 
• 남들 시험지 넘기는 소리가 들려도 신경 쓰지 말아야 합니다. 그중 대부분은 허수입니다.